Funktionell bedeutet im Wortsinne «eine Funktion erfüllend» und bezieht sich auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und des zentralen Nervensystems.
Mittels komplexer Übungen wird der Core (Körpermitte) gestärkt.
Da mehrere Muskeln als Einheit zusammenspielen müssen, wird die Koordination verbessert und dasKörpergefühl geschärft.
Ob Profiathlet oder Hobbysportler, beim functional training trainiert jeder auf seinem Level mit dem Ziel: Einen gesunden und leistungsfähigen Körper zu bilden, der alle aufkommenden Bewegungsanforderungen locker meistern kann.